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183 学生

简述

您将学到什么?

  • 在您的职业生涯中怎样提高生产力 怎样改善您的短期和长期动机 在完成最重要的任务时,怎样消除干扰并提高效率

要求

  • 在课程对尝试生产力策略感到兴奋
  • NFT Certificate
  • 81 课
  • 初级
  • English
  • 4.4 评分
  • +100 XP

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教学大纲

Course consist of total 3点 11分 of content, in total.

2: 生产力基础:针对特定事物的实际生产力策略 部分
28:42
任务取消
02:52
代表团
01:58
在商言商
03:28
自动化
01:31
生产力预算
02:39
分块
03:41
突然爆发的工作
01:31
习惯
03:42
每天工作一小时
04:21
3: 用您的心理学工作来获取最大的生产力 部分
04:38
Zigarnik 效应
02:00
结合工作和放松的重要想法
01:24
如果不堪重负
01:14
4: 消除干扰 部分
05:52
消除干扰
04:07
精神和差事杂乱
01:45
5: 生产力工具和应用程序 部分
22:35
生产力应用程序部分介绍
00:48
日历应用
02:17
备忘录应用
02:31
如何制作待办事项清单
02:54
Trello
01:12
播客应用
01:34
口袋app
01:09
时间应用程序
01:15
反社会应用
01:22
Pomodoro技术和应用
01:17
Boomerang app
01:06
社交定量应用
01:40
大脑训练游戏
01:21
HedSpace App
02:09
6: 优化您的环境以提高生产力 部分
26:26
每个人都应该有这种理念
01:46
4种类型的存储
03:04
办公桌管理者
01:23
舒适的工作空间的重要性
03:31
怎么处理你面前的空间
02:51
灯光
01:18
无线设备
00:45
伸手去拿想要的一切
01:15
清洁电子擦拭
01:49
在您的办公桌吃饭
05:54
锻炼:每天安排五分钟
01:26
做盒子
01:24
7: 更好地管理您的时间,以便在一天中找到更多时间并提高生产力 部分
14:48
管理生产力时间介绍
00:59
赶走无用的任务
02:21
练习不要分心
01:58
练习:周计划
03:03
练习:每日时间管理
02:28
重点
02:49
结论
01:10
8: 正念并意识您的思想以及怎样提高您的工作效率 部分
18:09
正念的好处
02:53
什么是正念?
04:12
有关正念的哲学观点
03:22
归咎于正念
03:10
锻炼:走路
01:10
锻炼
03:22
9: 动机 部分
31:30
长期动机
01:47
练习:明天计划
01:52
常规清单
02:09
睡觉
03:36
练习
03:04
我的个人动机
03:38
实现小目标的动力
02:26
内外动机
02:11
15种激励自己的的方法
04:42
举例说明动机的区别
03:10
错误的目标导致没有动力
02:55
10: 目标设定 部分
32:20
为什么选择正确的目标很重要
04:10
练习:列出你的前50个愿望
02:04
练习:愿望排序
03:34
练习
02:50
练习:完成目标
02:00
规划您的目标
04:26
那些说你不行的人
03:25
8020 规则
02:21
明智的目标
02:05
为什么新年计划失败了
01:57
目标错误
01:26
自负
02:02

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